良い基礎の上にしか、良い建物は建たない

先日の大人クラスのお話です。

この日は色帯組が全員予定があってお休み。
最近入門してくれた白帯ニューフェイス組だけでの稽古となりました！

それならばと、基礎の体の操作から、最近できていなかった型の細かい解説まで。
大事なことを今一度掘り返す、とてもいい稽古ができました😊

先に言っておきます。

良い基礎の上にしか、良い建物は建ちません。

これは空手も同じです。
派手な技も、強い突き蹴りも、全部その下にある「体の使い方」という土台の上に乗っています。

土台がぐらぐらのまま上に積んでも、どこかで必ず行き詰まる。
だからこそ、白帯の今の時期にやる基礎が、一番大事なんです。

シニア世代こそ、気をつけてほしいこと

とくにシニア世代のみなさん。

無茶苦茶な体の使い方のまま、がむしゃらな稽古を続けていくと、体を壊します。
そして長期離脱。けっきょくなかなかレベルアップできません。

試合に出るとなれば、自分を追い込む練習も大事です。
それでもやはり、少しでも体に無理のかからない動きを選ぶこと。
稽古の頻度も、自分の体と相談して調整すること。

若いうちは、無茶苦茶やっても気合で乗り切れます。
でも、シニアはそうはいかない。

僕も若い頃はガンガン練習して、そのまま朝まで遊びに行っても平気でした。
今やったら倒れてしまいますね😅

省エネで、出力を上げる

大事なのはこれです。

体を壊さないこと。

そして、なるべく省エネで、体に負担のない形で、速い動きや技の出力を上げていくこと。

力任せではなく、体の使い方で強くなる。
そのために、しっかり基本を通して、自分の体の使い方を探していきましょう。

白帯のみなさん、いいスタートを切れていますよ。
ここからじっくり、いい建物を建てていきましょう💪

押忍

いすみ道場は、3歳のちびっこからシニア世代まで、誰でも通える極真空手の道場です。
「たくましく育ってほしい」「困難に負けない心を持ってほしい」——お子さんの習い事に。
「体を動かしたい」「一生モノの趣味がほしい」——大人の方にも。
技術だけでなく、礼儀や“自分で考える力”まで、一人ひとりに合わせて指導しています。