回数をやるのは、もちろん大事。
でも、なんとなく繰り返してるだけだと、なかなか上手にならないんですよね😅
今回の稽古では、ラダーと型をやりました。
動く前に、まずちゃんと見る
ラダーでは、まずちゃんと見る。ここからです。
運動って、動く前に頭の中にイメージがあるんです。
で、思ったとおりに体が動けるようになると、運動は上手になっていく。
だから、自分の番を待ってる時間も大事です。
ボーッと待つのと、前の人の動きを見ながら待つのとでは、全然違います。
速くても、止まったらピタッ
速く動けても、止まった姿勢がグラついてたらもったいない。
速さだけじゃなくて、止まったときにちゃんと立てているか。型でもそこを見てほしいです。
自分で自分を直せるように
僕がみんなに目指してほしいのは、自分で自分の動きを直せるようになること。
同じ動きを繰り返すと、その動きが体に身につきます。良くも悪くも。
変なクセのまま回数を重ねちゃうと、あとから直すのはほんとに大変です。
なので、たとえば
今日はフォームを気にしてやってみる。
次の日は強めに打ってみる。
シャドーで、もう一回形を見直してみる。
こうやって意識するところを変えながら繰り返す。これが意味のある反復練習です。
練習って、体だけじゃなくて脳みそも使ってるんですよね。
同じ一発でも、何気なく打つのと、体の使い方を考えて威力を出そうと打つのとでは、全然違ってきます。
一回一回、ちょっと考えながら打ってみましょう💪
押忍
いすみ道場は、3歳のちびっこからシニア世代まで、誰でも通える極真空手の道場です。
「たくましく育ってほしい」「困難に負けない心を持ってほしい」——お子さんの習い事に。
「体を動かしたい」「一生モノの趣味がほしい」——大人の方にも。
技術だけでなく、礼儀や“自分で考える力”まで、一人ひとりに合わせて指導しています。
大原・御宿・勝浦・大多喜・一宮など、外房エリアのあちこちから仲間が集まる、田舎ながらとっても盛り上がっている道場です
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